华中师大一附中高级心理咨询师尹邓安，做客“考后心理调适热线”，为打进热线的每个考生和家长出谋划策。

    别把焦虑当成抑郁症

    一名打进热线的女生，怯怯地说，自己考得不理想，每天郁郁寡欢，觉也睡不好，关着门上网，感觉自己和网上说的抑郁症症状相似，自己是不是得了抑郁症了？

    尹邓安在询问了该学生平时考试成绩和高考预估分后，开导对方：考得不理想，吃不香睡不好，说明你对成绩很在乎，是个有上进心的孩子。别把这种焦虑当成抑郁症，要是我处在你现在境况，也会和你一样郁郁寡欢的。

    接着，尹邓安提出确实可行的建议。女孩听完后，连声道谢，一改打进电话之初的胆怯。

    留心考后心理异常表现

    尹邓安说，考后心理异常通常有以下几种表现：

    怨恨心态。学生怨恨老师教得不好，自己班级的老师不如其他班级的老师；家长则怨恨自己的孩子所在的学校不好，白花了钱不说，还耽误了孩子的前途，同时还抱怨、责备孩子没出息、没前途；

    攀比心态。和同学攀比环境，家长和家长攀比环境，认为考生考得好或坏是由于环境造成的；

    忧郁寡欢。认为自己考得不好，羞于见人，家长则为孩子的前途而忧虑，每天闷闷不乐。    (记者徐啸寒 实习生郭杰)